陕将侯英超谈夺全国冠军：39岁再夺冠，说明我还能与高手过招

全国锦标赛男单冠军、陕西乒乓球体彩队队员侯英超进行座谈交流

侯英超指导陕西省乒乓球队队员动作规范

陕西新闻网讯（记者 肖阳熠）8月23日，刚刚夺得全国锦标赛男单冠军的陕西乒乓球体彩队队员侯英超，回到陕西省乒乓球队，以自己的亲身经历，现场为省队的近40名球员传道、授业、解惑。39岁“高龄”再夺全国锦标赛冠军，侯英超淡定的表示，“与20岁夺冠相比，现在（39岁夺冠）对冠军看得比较淡了，但说明我还能与高手过招。更重要的是向年轻运动员树立一个榜样，无论多大年纪，成功就是靠自己努力拼搏出来的。年轻时面对再大的荣誉，也要平常心对待，千万不能飘飘然。”

讲座期间，侯英超以几十年的职业生涯，向大家分享自己在入行、训练、比赛中的诸多故事。19年前，这位39岁的老将也曾夺得全国乒乓球锦标赛男单冠军，时隔19年再度染指冠军，侯英超也创造了陕西乒乓球队自2009年重新建队以来参加全国大赛的最好成绩。值得一提的是，相比于张继科、马龙、樊振东这类进攻为主的运动员，侯英超则是一位削球手，因此他的夺冠也颇具传奇色彩。

“比赛前，我经常会紧张，直接影响到后面比赛的状态，侯老师您是咋调整的？”李汶翀进省队已有六、七年时间，坐在台下的他问出了许多球员的心声。“我相信这个问题在其他队员身上也会出现，我曾经也是如此。”面对这个普遍存在的问题，侯英超告诉大家在赛前要用积极信号暗示自己。“心理压力如果过大，就会造成想赢怕输等一系列消极思想，这时候需要通过深呼吸尽快放松下来，心里暗示自己，对手肯定比你还紧张，这样的心理按摩就会逐渐克服赛前紧张的心态。”

作为年轻运动员，在赛场上不可避免的会遭遇到大比分领先最后被对手翻盘的情况，这不仅对球员竞技水平产生影响，也会造成心理阴影，省队12岁的徐慧尧就是其中之一。“我曾经在大比分2比0的情况下被对手逆转，侯老师，您能不能教教我怎样面对这样的遭遇。” “球没有落地，比赛就没有结束，你就不能放松自己。”面对徐慧尧的提问，侯英超的回答一针见血：“当大比分领先时说明你的技战术不存在问题，但往往在这个时候也是最危险的时候，因为对手已经无路可退，肯定会放手一搏，此时双方心态上都有变化，这时对于你来说一定要比他更加坚决。2比0领先，意味着你有足够的时间去进行心态上的调整，不能想赢怕输，要告诉自己把比赛当作平局甚至落后来打，集中精神一鼓作气，不给对手喘息的机会。”

侯英超亲历亲为为小运动员们挥拍做示范

无论是涉及到技术层面还是心理层面，侯英超在小球员面前，放下了冠军的姿态，以一个大哥哥的身份为大家耐心解答。“他们提出的问题我也曾经遇到过，这次这个活动我就是想通过自己的经验，让他们少走弯路，学到训练中学不到的知识与技巧。下届全运会将在陕西举行，我希望能通过我和队友们的努力，在乒乓球项目上实现突破，为陕西争得荣誉。”讲座结束后，在实战互动环节，侯英超观看了球员们的训练，并亲历亲为为大家挥拍做示范，纠正小队员的错误动作。

“第十四届全运会的脚步日益临近，我们中心的备战工作也进入到关键环节，所以我们希望侯英超能用榜样的力量，激励众多年轻球员朝着目标努力奋斗。”在一旁观看的省乒羽网运动管理中心副主任马明告诉：“他所带来的影响是显而易见的，他的训练态度、技战术水平、比赛状态是大家学习的标杆，家门口的全运会马上就要来了，我们期待到时候能为全省人民奉献精彩的比赛，交出满意的答卷。”